Hábitos Saudáveis para Crianças Saudáveis

(NUTRIÇÃO - BIOLOGIA)
No Brasil e no resto do mundo está ocorrendo um aumento da obesidade, o que é muito preocupante! A obesidade pode causar várias doenças graves, como diabetes e doenças do coração, comprometendo a qualidade de vida e, portanto, deve ser tratada. 

Uma pessoa pode ser obesa ou ter excesso de peso porque: 

1. come exageradamente e/ou; 

2. gasta poucas calorias e/ou; 

3. tem mais facilidade de produzir gordura quando o balanço calórico é positivo; e/ou 

4. "queima" gorduras com menor facilidade.

Se o seu filho está com excesso de peso, você poderá ajudá-lo procurando um Nutricionista ou profissional da saúde habilitado, que irá orientar sobre como controlar o peso adotando hábitos alimentares saudáveis.

A adoção de uma alimentação saudável e a prática regular de atividade física podem prevenir e controlar a obesidade em crianças, possibilitando que elas cresçam e se desenvolvam, tornando-se adultos saudáveis. 

A participação dos pais na prevenção e no tratamento da obesidade é fundamental, pois eles podem ajudar seus filhos a cumprirem os objetivos que levam a uma melhoria da saúde e também contribuírem para uma melhoria da qualidade de vida de toda a família. 

Neste livreto, vamos explicar os princípios para uma alimentação saudável, prevenindo e tratando a obesidade, por meio do controle do peso.

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Postagem: Valéria